الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» صور هانا منتانا
الجمعة ديسمبر 26, 2008 7:25 am من طرف بسومة

» معلومات طبية غريبة تهمك‏
الجمعة ديسمبر 26, 2008 6:58 am من طرف بسومة

» يوصل لرقم 5 يقول اسمة الحقيقى
الجمعة ديسمبر 26, 2008 6:33 am من طرف بسومة

» أعرفي شخصيتك من مكان وضع الخاتم
الأربعاء أكتوبر 08, 2008 9:37 am من طرف لحن الطفوله

» قواع ـد ذهبيـهـ للبنوتاتـ الـ ح ـلواتـ ^^
الأربعاء أكتوبر 08, 2008 9:35 am من طرف لحن الطفوله

» اختاري من (1) الى (10) وشوفي ايش راح يقول زوجك عن ذوقك
الأربعاء أكتوبر 08, 2008 9:34 am من طرف لحن الطفوله

» للبنات الفلة فقط ....تشبهين مين من المشاهير
الأربعاء أكتوبر 08, 2008 9:31 am من طرف لحن الطفوله

» هل انتي فتاة جذابة؟؟؟؟؟
الأربعاء أكتوبر 08, 2008 9:26 am من طرف لحن الطفوله

» كل انواع الصور تجدونها هنا
الثلاثاء سبتمبر 30, 2008 1:18 pm من طرف mo0on

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى

شاطر | 
 

 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بسومة
الادارة
الادارة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 326
العمر : 27
الموقع : ://basma.mountada.biz
العمل/الترفيه : النت الرسم
المزاج : مبسوطة
تاريخ التسجيل : 22/06/2008

مُساهمةموضوع: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة ....   الخميس أغسطس 07, 2008 6:59 am

هناك 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة وهم كالتالى:-

1- تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة

2- ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة

3- يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم

4- ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى

5- حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر

6- ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية

7- تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية

8- تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد

9- تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط

10- يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله

11- يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة

12- تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية

13- تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى

14- زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية

15- زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر

16- تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة

17- مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة

18- أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد

19- زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة

20- عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://basma.mountada.biz
 
20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة ....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: قسم العناية بالشعر والبشرة :: قسم الرياضة-
انتقل الى: